본문 바로가기

전체 글162

[책리뷰][몰입] 능동적 수동적 몰입, 전환 방법 몰입, 정말 유명한 베스트셀러 중에 베스트셀러입니다. 오늘은 몰입에서 말하는 능동적 몰입과 수동적 몰입에 대해서 간단하게 살펴보겠습니다. 1. 능동적 몰입과 수동적 몰입 몰입은 스스로 아주 어려운 난제에 가까운 물음에 대해서 오랜 시간 동안 끊임없이 생각하는 것을 말합니다. 이러한 몰입의 기간과 몰입을 통한 문제해결 과정을 삶의 한 부분으로 가지게 되었을 때의 행복감은 '천국에 있는 것과 같다'라고 표현합니다. 이러한 경험이 쌓이게 되면 몰입을 즐기게 되고, 긍정적이고 낙천적인 자세로 문제에 집중하게 됩니다. 그런데 이 책을 읽기 전 우리들의 일상에서 몰입이 아예 없는 것은 아니었습니다. 바로 사랑입니다. 사랑을 하게 되면 상대를 하루종일 생각하게 되고, 하루가 짧게 느껴지고 사랑하는 사람 얼굴이 떠올라.. 2023. 7. 7.
[책리뷰][마음의 법칙] 과잉정당화효과, 동기부여, 보상 마음의 법칙, 읽으면 읽을수록 쉬운 책입니다. 어려울 수 있는 용어를 쉬운 예를 들어 이야기해 줍니다. 인간에게 외적인 보상이 어떤 영향을 주는지 생각해 봅니다. 1. 학생과 할머니 거동이 불편한 할머니를 기꺼이 돕는 학생이 있습니다. 학생은 근처에 사시는 할머니를 위해 장을 봐드리고 기쁜 마음으로 대화하며 할머니의 든든한 친구가 되어줍니다. 만약 그 할머니가 충분히 돈이 많다면, 할머니가 친구가 되어준 학생을 위해서 만나면 어떤 금액의 사례를 하고 싶다면, 그 학생은 어떻게 생각할까요? 2. 과잉정당화 효과 사람은 외부의 자극에 의해 내면의 동기를 약하게 하거나 없애버리는 것을 말합니다. 사람은 스스로 기쁜 마음으로 하던 일에 대가가 생기는 순간 그 일의 가치를 낮게 평가하게 됩니다. 서로에게 필요한 .. 2023. 7. 6.
[책리뷰][무의식을 지배하는사람 무의식에 지배당하는 사람] 흔들리지 않는 나 만들기 일본의 자기 개발서 베스트셀러인 무의식을 지배하는 사람 무의식에 지배당하는 사람입니다. 이 책은 정말 표지에 소개된 대로 실천만 한다면 인생 마지막 자기 계발서가 될 수 있을 것 같습니다. 우리의 거대한 무의식에게 우린 안내만 하면 된다는 내용입니다. 첫 장에 나오는 자신감을 찾는 이야기만 간단하게 소개하겠습니다. 1. 자신감이 없는 사람 자신감이 없는 사람은 여유가 없습니다. 웃으면서 너그러운 태도를 가지기 어렵습니다. 항상 목표를 떠올리지만 목표까지 갈 자신이 없고 자신감을 가지고 목표에 도전하고 싶지만 목표는 너무나 높은데 있는 것만 같습니다. 계속 똑같은 챗바퀴 속에서 한걸음도 나아갈 수 없는 상태에 빠지고 맙니다. 더욱 여유가 없고, 웃을 수 없고, 너그러운 태도는 상상하기 힘듭니다. 2. 내면.. 2023. 7. 5.
[책리뷰][클루지] 클루지란, 우리들의 클루지, 진화, 이해와 개선 클루지, 역행자 저자인 자청님이 책에서 추천했던 책입니다. 처음에는 조금 어렵지만 읽으면 읽을수록 술술 읽히는 책으로 변화를 실천하기 어려운 분들에게 추천합니다. 이 책은 한마디로 클루지를 극복하고 변화하라는 것입니다. 그럼 클루지란 책이 어떤 느낌인지 알아봅시다. 1. 클루지란? 클루지란 어떠한 문제를 해결하기 위한 서툴지만 굉장히 어설픈 해결책을 말합니다. 맥가이버는 드라마 속에서 상황을 이겨나가기 위해서 흔한 물건들의 조합으로 필요한 어설프지만 완벽한 조합을 만들어 냅니다. 이 책에서 말하는 인간의 몸과 마음속에도 이런 클루지가 있다는 것입니다. 이 책의 전체적인 내용에서 클루지는 해결책이란 의미보다는 어설프고 허술하다는데 더욱 초점을 두고 있습니다. 2. 우리들의 클루지 인간의 몸과 마음 속에도 .. 2023. 7. 5.
[책리뷰][마음의 법칙] 의미없는 그림, 통제력, 미신과 주식시장 마음의 법칙, 말도 안 되는 이야기를 믿고 퍼뜨리는 사람들은 어떤 공통점이 있을까 아무 의미 없는 그림을 한번 보자 1. 의미없는 그림 위의 그림에서 무엇이 보이십니까? 대답은 당신의 상태에 따라 달라질 수 있습니다. 장미꽃이 보이거나 딸리 요구르트 맛이 나거나. 무엇이 보이십니까? 2. 통제력 원인을 찾기위해서 통제력의 단계를 이해해야 합니다. 첫 번째 강한 통제력 단계는 내가 모든 것을 이해하고 다스릴 수 있을 때 얻어집니다. 두 번째는 직접 다스릴 수 없지만 설명은 할 수 있는 상태입니다. 사람들은 설명을 할 수 있는 통제력 만으로도 편안함을 느낄 수 있습니다. 원인을 설명할 수 있기 때문에 결과도 만들 수 있다고 믿기 때문입니다. 마지막 세 번째 단계는 스스로 할 수 있는 게 없고, 설명도 할 수.. 2023. 7. 4.
[책리뷰][마음의 법칙] 종교의 양면과 효과, 기대수명, 자기 통제감, 무교인 나는? 마음의 법칙 왜 종교를 가진 사람들이 더 오래 사는 것인가? 그들이 가진 공통점은 무엇이며, 그 공통점은 어떤 효과를 이끌어내어 더 오래 살 수 있게 되는 것일까? 1. 종교의 양면성 종교는 역사적으로 어두운 그늘을 가지고 있는 것은 모두가 알고 있습니다. 오랜 세월 동안 사람들은 종교를 이용하여 왔습니다. 원하는 것을 얻기 위하여 종교라는 이름을 사용해서 억압하고 죽여 왔습니다. 종교는 비판의 대상에서 비껴나간 적이 없습니다. 그렇지만 종교는 오늘날까지 굳건히 제자리를 지키고 있습니다. 어떤 면에서 종교는 없어지지 않고 살아남을 수 있었던 것일까? 2. 기대수명, 종교의 효과 종교적 확신과 기대수명과의 관계는 아주 흥미롭습니다. 영생을 사는 종교적 개념의 기대수명이 아니라 관에 들어가기 까지 시간을 가.. 2023. 7. 4.

티스토리툴바