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책읽어드립니다31

공부방법, 충분히 자야하는 이유, 선잠, 기억력 - 몰입 책 '몰입'의 황농문교수님은 잠을 자면서 공부하라고 책 전반에서 강조합니다. 잠깐잠깐 자는 잠을 선잠이라고 표현하시면서 몰입과정에서 오는 졸음을 참지말라고 강조합니다. 왜 그런지 한번 함께 보고 실천해보면 우리의 공부 방법은 업그레이드 될 것입니다. 뇌는 우리가 잠이 들어도 일을 합니다. 우리 머리속의 해마는 우리가 경험한 것들 중에 중요한 것은 장기 기억으로 저장하고, 필요 없는 정보들은 폐기하는 역할을 합니다. 기억을 저장할 때는 쉽게 떠올리기 위해서 비슷한 정보를 찾아 함께 연결시켜 저장하게 됩니다. 그런 일을 하는 해마는 우리가 낮에 깨어서 활동할 때는 그저 지켜보고 있습니다. 우리가 잠이 들면 해마는 두 손을 걷어붙이고 일을 시작합니다. 우리가 자는 동안에 해마는 낮에 했던 생각들과 경험들을 가.. 2023. 7. 18.
인간 사망률에 대한 이야기 - 노화의 종말 '노화의 종말'은 인간이 노화하는 이유와 노화를 이겨내기 위한 연구들을 담은 내용입니다. 우린 노화를 너무 당연하게 받아들이고 있다고 이 책은 말합니다. 오늘은 저자가 말하는 노화와 인간 사망률에 대해 설명해 보려고 합니다. 노화는 죽음의 원인이 아니다. 우리는 늙어가는 것을 당연히 받아드리고 살아가고 있습니다. 우리 삶의 일부인 노화는 모든 자연계에 적용됩니다. 강아지, 고양이, 소나무, 감나무, 전나무, 까치, 다람쥐 우리가 아는 모든 동식물들도 태어나자마자 늙어가기 시작합니다. 그리고 자연으로 돌아가게 됩니다. 이렇게 죽음과 연결되어 있는 노화는 1600년대까지는 사망원인으로 쓸 수 있는 단어였습니다. 하지만 지금은 죽음의 원인으로 노화라는 단어를 쓰지 않습니다. 의학이 발달하면서 사망진단서의 원인.. 2023. 7. 17.
게임은 왜 우리에게 안좋을까? - 몰입 누구나 스트레스를 푸는 목적으로 게임을 하곤 합니다. 게임은 잠시나마 일상의 힘든 일들을 잊게 해주고, 게임속 사람들과 공동목표를 이루면서 성취감을 느끼게 해주는 좋은 수단이 될 수도 있습니다. 하지만 게임은 부정적인 면이 더 많습니다. 몰입이란 책에서의 그 이유를 알아보겠습니다. 위기상황에서의 몰입 오랜세월동안 우리의 몰입은 생존이 걸린 상황에서 생존확률을 높이기 위한 것이 었습니다. 살아야하기 때문에 집중하고 뇌를 최대한 사용했던 것입니다. 우리는 컴퓨터 게임 할 때도 몰입을 쉽게 경험하게 됩니다. 그 이유는 우리의 뇌는 생존과 관계없는 상황에서도 우리가 어떻게 게임에 임하느냐에 따라 위기 상황으로 인식하게 됩니다. 어린아이들의 게임 어린아이들은 게임을 할때 깜짝깜짝 놀라면서 게임을 합니다. 점수가 .. 2023. 7. 16.
단시간에 신뢰를 주는 대화 방법 딱 한가지 - 초전설득 초전설득 내용에서 공유하고 싶은 내용을 소개해드립니다. 설득을 하기 위해서는 상대방의 마음을 가져와야합니다. 호감이 될 수도 있고, 연대의식이 될 수도 있습니다. 그런 마음 중 신뢰라는 마음을 얻기 위한 간단한 대화법을 소개해 드리겠습니다. 단시간에 만드는 신뢰? 가능한가? 우리는 사회적으로 신뢰라는 단어를 사용할때 꽤 긴 시간을 기본 전재로 합니다. 하지만 우린 시간이 없습니다. 지금 만난 내 앞에 사람에게 내가 가진 무엇인가를 팔아야 합니다. 상대방을 마음을 편하게 하고 나에 대한 경계심을 풀고 신뢰를 만들어야 합니다. 처음 보여주는 내 카드는? 먼저 나의 약점을 말합니다. 나의 약한 모습을 공개하면 대상은 저절로 나를 정직한 사람으로 보게 됩니다. 이것만으로도 사람들은 경계심을 풀고 우리 이야기를 .. 2023. 7. 15.
뉴욕이 사람 이름? [뉴욕/맨해튼/허드슨강/영란전쟁/뉴욕양키즈/ 썬킴의 세계사 완전 정복] 미국의 핵심도시의 뉴욕의 이름은 어디서 유래한 것일까요? 누구나 쉽게 읽을 수 있는 세계사 이야기 '썬킴의 세계사 완전 정복'에서 아주 알기 쉽게 설명해 줍니다. 뉴욕의 유래에 대해 한번 간단히 보시겠습니다. 1. 허드슨강 뉴욕은 네덜란드가 먼저 발견했습니다. 그 사람의 이름은 '헨리 허드슨', 네덜란드 선박을 타고 신대륙을 탐사하고 있었습니다. 그의 이름 따서 뉴욕의 젖줄인 '허드슨강' 의 이름을 지었습니다. 지도를 보시면 뉴욕을 가로지르는 큰 물줄기를 볼 수 있습니다. 이곳이 뉴욕의 허드슨 강입니다. 강 끝자락에는 우리가 잘 알고 있는 랜드마크, "자유의 여신상"이 있습니다. 자유의 여신상은 프랑스가 미국에게 준 "선물"입니다. 2. 원주민 언어였던 "맨해튼" 큰 강이 흐르는 새로운 땅에 도착한 네덜.. 2023. 7. 13.
당신을 "유혹"할 두 가지 "무기" / 책리뷰 / 초전설득 사람들을 반드시 집중시킬 두 가지를 소개합니다. 그런데 이미 알고 계십니다. 바로 "유혹"과 "무기"입니다. 이 두가지 단어가 가지고 있는 힘에 대해서 설명해 드리겠습니다. 1. 길 좀 여쭤볼게요? 어떤 여성이 남자에게 다가가 저기 있는 불량배들에게 휴대전화를 빼앗겼다고 도움을 요청합니다. 얼마나 많은 사람이 도와줬을까요? 첫 번째 그룹은 20%의 남자가, 두번째 그룹은 40%의 남자가 불량배들에게 다가가 여성의 휴대전화를 돌려 받으려고 했습니다. 이 2배의 차이를 부른 이유는 무엇일까요? 첫번째 그룹은 상황이 발생하기 전 다른 여성에게 질문을 받았습니다. " 여기 주변에 마틴가가 있다는데 어느 쪽으로 가면 되죠? " 두 번째 그룹은 다른 질문을 받았습니다. " 발렌타인가로 가려면 어느 방향으로 가야 하.. 2023. 7. 12.

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