[책리뷰][몰입] 능동적 수동적 몰입, 전환 방법

몰입, 정말 유명한 베스트셀러 중에 베스트셀러입니다. 오늘은 몰입에서 말하는 능동적 몰입과 수동적 몰입에 대해서 간단하게 살펴보겠습니다.
 

인생을 바꾸는 문제 해결 습관 '몰입'

1. 능동적 몰입과 수동적 몰입

 몰입은 스스로 아주 어려운 난제에 가까운 물음에 대해서 오랜 시간 동안 끊임없이 생각하는 것을 말합니다. 이러한 몰입의 기간과 몰입을 통한 문제해결 과정을 삶의 한 부분으로 가지게 되었을 때의 행복감은 '천국에 있는 것과 같다'라고 표현합니다. 이러한 경험이 쌓이게 되면 몰입을 즐기게 되고, 긍정적이고 낙천적인 자세로 문제에 집중하게 됩니다.
 그런데 이 책을 읽기 전 우리들의 일상에서 몰입이 아예 없는 것은 아니었습니다. 바로 사랑입니다. 사랑을 하게 되면 상대를 하루종일 생각하게 되고, 하루가 짧게 느껴지고 사랑하는 사람 얼굴이 떠올라서 집중이 되지 않습니다. 사랑이야말로 몰입 중에 몰입입니다. 이러한 즐거움에 빠져들 수 있는 몰입을 능동적 몰입이라고 말합니다. 행복하기 때문에 몰입하게 되는 것입니다.
 그에 반해 우리의 삶 속에 즐거움만 있지 않습니다. 우리는 항상 삶 속에 위기가 있다는 것을 알고 있습니다. 회사에 어려움이 생겼을 때, 반드시 해결해야 하는 어려운 과제를 만났을 때와 같이 반드시 문제를 해결해야 하는 상황이 올 수 있습니다. 이러한 스트레스에 의한 몰입을 수동적 몰입이라고 합니다. 수동적 몰입은 문제를 해결하기 어려운 것 같지만 우리 주변에서 보면 알 수 있듯이 이러한 수동적 몰입도 효과가 있다는 것을 알 수 있습니다. 오히려 이러한 위기 상황을 즐기는 사업가들도 있다고 합니다. 하지만 수동적 몰입은 정신건강에 해롭고 물론 몸건강에도 좋지 않습니다. 
 

2. 전환 방법

 앞에서 말한바와 같이 수동적인 몰입은 능동적 몰입에 비해 에너지가 많이 들어가고 사람에 따라 효율이 다르게 나타납니다. 해결방안에 집중하기보다 '걱정' 에만 몰입하는 경우도 있기 때문입니다. 그래서 우리는 수동적인 몰입을 능동적인 몰입으로 전환하는 방법을 알아야 합니다. 이런 전환에 가장 핵심적인 키는 '시간' 입니다.
 충분한 시간을 두고 들어가는 몰입은 천천히 즐기는 산책과 같습니다. 시간에 쫓기는 몰입은 맹수와 만난 상황과 같습니다. 수동적인 몰입 상태에 있더라도 충분한 시간을 두고 천천히 생각하기만 하더라도 심리적인 부담을 없애 능동적인 몰입으로 전환이 가능합니다. 위기 상황이 닥치더라도 의도적으로 생각의 속도를 천천히 함으로써 문제해결능력의 전환이 가능하는 것을 잊지 말아야겠습니다.