요즘 카페에 가도 콤부차를 따로 팔고, 무슨 맛인지 궁금하시죠?
몸에 좋을 것 같고, 다이어트에 좋다는 사람들도 있는데 선뜻 손은 안 가고
알고 마시고 싶으시죠? 오늘은 콤부차의 효능과 맛, 마시는 법, 다이어트 효과 등
콤부차에 대해 알아보겠습니다. 제가 쉽게 쉽게 설명해 드릴게요!!
콤부차? 어떤 차예요?
콤부차는 기원은 정확히 알려져 있진 않아요. 뭐 중요한 건 아니니깐,
중국에서부터 마신 차로 전해져요.
콤부차는 우려낸 녹차나 홍차에다가 설탕의 원료가 되는 정제되지 않은 원당과 유산균들을 넣어서 발효시킨 차예요.
발효되는 과정에서 톡톡 튀는 탄산과 원당에서 나온 달콤한 맛까지!
천연 탄산음료라고 생각하시면 될 것 같아요!
하지만 정제과정을 거친 당을 사용하지 않고, 몸에 좋은 유산균들이 들어있으니 몸에도 좋겠네요~
콤부차 무슨 맛일까? 마시는 방법은?
원래 전통방법으로 만들게 되면 콤부차도 발효차이기 때문에 식초나 술과 같이
냄새가 시큼하게 날 수 있고, 끝맛이 과일로 담근 담금주 같은 맛이 난다고 해요~
이런 거부감 때문에 과일이나 향신료를 첨가하죠~
시중에 나오는 콤부차들은 마셔보시면 탄산수에 과일을 첨가한 맛이에요~
새콤달콤하고 톡 쏘는 맛이라 부담 없이 드셔보시면 좋겠어요~
시중에 시원한 콤부차가 많이 나와있고, 따뜻한 콤부차 제품도 있으니
취향에 맞는 콤부차로 선택해서 드시길 추천드려요~ 저는 얼어 죽어도 아이스라..
몸에도 좋은 콤부차 가볍게 일단 한번 드셔보세요~! 그럼 콤부차는 어디에 좋을 걸까요??
제가 계속 설명해 드릴게요~~
콤부차의 효능은? 어디에 좋나요?
콤부차는 일단 유산균이 듬뿍 들어있어요! 유익균을 넣고 발효시킨 차니깐요~!
유산균, 유익균? 무슨 말인가 싶으시죠? 우리 몸에 좋은 미생물을 유익균이라고 해요.
이런 유익균과 유산균, 프로바이오틱스는 똑같은 말이라고 생각하시면 돼요.
장이나 입, 코, 우리 몸 구석구석 모든 곳에 있는 미생물들 중 유해균과 싸우고 있는
우리 몸에 이로운 미생물이 유산균이에요~!
유산균은 일단 장건강에 도움을 주는 거 다들 알고 계시죠?
변비로 힘들어하시는 분들 유산균 많이들 챙겨드시잖아요~ 우리 몸 장 속에 있는 유해균을 억제하여
장 속 염증을 줄여주고, 소화계통 질환을 완화시켜 줍니다.
잘 먹고 잘 싸기만 해도 건강은 반 넘게 챙기신 거 다들 알고 계시죠?
유산균이 우리 몸에서 하는 일에 대한 더 자세한 글을 링크로 남겨드려요
아래 링크를 클릭하셔서 간단하게 유산균이 하는 일에 대해 더 많은 정보를 확인해 보세요!!
그리고 콤부차에는 글루쿠론산이라는 물질이 들어가 있는데요~
글루쿠론산은 주로 간에서 생성되는 물질입니다. 간은 우리 몸에 해독기관인 거 다들 알고 계시죠?
간에서 생성된 글루쿠론산은 우리 몸에 들어온 해로운 물질과 결합해요.
그리고 간에서 결합한 글루쿠론산 - 해로운 물질은 화합물은 몸 밖으로 배출됩니다.
즉, 콤부차에 들어있는 클루쿠론산은 간의 해독 작용을 지원해 줘요.
먹으면 먹을수록 간이 일을 하는데 수월하겠네요. 간이 좋아지면 우리 몸은 전반적으로 에너지 넘치게 바뀝니다.
간이 좋으면 우리 몸에 어떤 변화가 생기는지는 더 상세한 글을 링크로 남겨드립니다.
간단하게 아래 링크를 클릭하셔서 간이 하는 일과 간에 좋은 음식과 영양제 소개 글을 확인해 보세요!
마지막으로 콤부차에는 차를 베이스로 한 음료이기 때문에 원래 녹차, 홍차가 가진 장점을 그대로 가지고 있어요.
녹차나 홍차에 들어간 카테킨, 폴리페놀, 비타민 등 몸에 좋은 성분들이 많이 들어있어요~
비타민은 다들 잘 올고 계시니 카테킨, 폴리페놀만 알아볼게요~
카테킨과 폴리페놀은 강력한 항산화 작용을 합니다.
항산화 작용이란 우리 몸의 노화의 원인인 활성 산소를 제거하는 일이에요~
노화의 원인 제거 되니 우리 몸의 세포들은 더 건강하게 됩니다. 면역력도 강화되고 염증도 줄어들죠.
그리고 우리 몸의 혈관 확장 효과가 있어 혈압을 낮추고 콜레스테롤 수치도 감소시켜
심혈관 질환 개선에 도움을 줍니다. 혈관 확장 효과는 우리 몸에 만병통치약 같은 효과예요.
대표적으로 아르기닌이 혈관 확장이 좋아 다들 많이 찾으시죠.
아르기닌에 대한 글은 아래 링크에 남겨드려요. 링크를 클릭하셔서 아르기닌의 효능에 대해서도 알아보세요~
몸에 좋은 콤부차! 탄산이라고 콜라처럼 생각하면 안 되겠죠?
몸에 좋은 콤부차 부담 없이 챙겨드셔 보세요~
콤부차의 다이어트 효과와 칼로리
콤부차는 효능에서 보시면 알겠지만 다이어트에 좋은 영향을 주는 점이 많습니다.
장 건강이 좋아지고 소화가 잘되고, 비타민이 많이 들어있어 에너지 대사도 도와주죠?
그리고 간이 좋아지는 효능으로 간수치가 개선되면
우리 몸은 에너지를 지방으로 전환하여 몸에 축적하는 살이 찌는 과정을 덜하게 됩니다.
콤부차를 하루에 1~2잔 즐기시면 다이어트에 도움이 되겠죠?
하지만!
시중에 나오는 콤부차는 맛을 위해서 당을 넣은 제품이 많아요~
콤부차를 고르실 때 당함유량을 체크하시고, 칼로리도 체크해서 선택하시길 추천드려요~
시판되는 제품의 칼로리는 80~150kcal 수준으로 아주 낮은 건 아니거든요~~!
혹시 다이어트에 도움이 되는 유산균 제품을 찾고 계신다면
간단하게 아래 링크를 클릭하셔서 다이어트 효과가 있는 유산균에 대한 글을 읽어보시길 추천드려요!
콤부차의 부작용까지? 많이 안 좋나요?
뭐든 많이 먹으면 탈이 나죠? 많이 드시면 안돼요~ 콤부차도 탄산이다 보니 공복에 드시면
속이 쓰리고 아파요. 공복에 드시지 않길 권해드려요!
녹차, 홍차를 베이스로 하기 때문에 카페인에 너무 민감하신 분들은 피하시는 게 나아요.
그리고 다시 체크, 당 함유량을 확인 오히려 살이 찌는 일은 없어야겠죠?
마치며.. 콤부차 맛있다.
저는 커피를 안 마시는 오후에는 카페에서 콤부차를 자주 먹어요.
뭔가 가볍고, 맛도 좋아서 자주 마시는 편이었는데 오늘 알아보니 아주 잘하고 있었네요.
다들 콤부차 마시고 건강들 챙기시길 바래요.
몸에 좋다고 또 너무 많이 드시진 말구요!
긴 글 읽어주셔서 감사드립니다. 아래 건강 관련 글들도 함께 읽어보시길 추천드려요~!
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