편도염 원인과 증상: 만성 편도염, 편도결석, 좋은 음식, 빨리 낫는 법, 목아플때, 편도염 걸리는 이유

오늘은 우리에게 자주 찾아오는 편도염의 증상과 원인, 빨리 나으려면 어떻게 해야 하는지, 편도염에 좋은 음식은 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 환절기에 자주 찾아오는 목감기 편도염~! 같이 알아보시죠!

 

 

 

 편도란?

 

 

편도는 우리 목젖 양쪽에 있는 오돌토돌한 부분이 편도입니다.

 

아몬드 모양같은 이 편도를 포함해 목젖부터 양쪽으로 혀뒤쪽까지 삐잉 둘러 있는 구간에는 점막이 있는데요

 

이 점막이 외부에서 들어오는 세균이나 바이러스, 이물질들을 방어하는 역할을 합니다.

 

우리 입도 결국 외부와 연결된 노출된 공간인데요. 이 편도는 이 곳을 방어하는 성곽 같은 세균과의 전쟁터입니다.

 

하지만 이 성곽은 사람에 따라 강하기도 약하기도 한데요. 

 

이러한 편도에 염증이 많이 발생하는데 이것을 편도염이라고 합니다.

 

우리가 거의 목감기라고 부르죠. 하지만 편도염은 그 증상이 더 강해요!

 

 

 편도염의 원인과 증상

 

 

편도염의 원인은 크게 3가지입니다. 

 

첫번째는 급성 편도염으로 외부에서 들어오는 세균, 바이러스에 의한 염증 발생입니다. 

 

우리 몸이 피곤하고 스트레스를 받거나, 환절기 같은 면역력이 떨어진 상황이라면?

 

급성 편도염이 잘 걸리는 상황이라고 할 수 있어요!

 

일단 급성편도염 증상은 일단 열이 나기 시작하는데, 그냥 목감기 같은 미열이 아니라 고열이 발생하면 오한이 옵니다.

 

그리고는 목이 아프기 시작합니다.

 

거의 온몸에 힘이 없고, 관절 마디마디가 아프죠. 그때 입안의 편도를 보면 탱탱 부어있을 것입니다.

 

음식물을 삼키기도 힘들 정도가 됩니다. 병원 가서 항생제와 약 먹으면 1주일 안에 낫는 병이죠.

 

다들 심한 목감기에 감기몸살 같다 하면 편도염입니다.

 

 

두번째는 만성 편도염입니다. 

 

만성편도염은 편도염이 계속 반복되다 보니 급성편도염처럼 강한 증상은 없습니다.

 

하지만 계속해서 편도 쪽이 불편하고 음식을 삼키기 어렵고, 입냄새가 심하게 나기도 합니다.

 

만성 편도염으로 힘드신 분들은 편도를 제거하기도 합니다. (편도 적출술) 

 

 

세번재는 편도결석에 의한 편도염입니다.

 

편도는 오돌토돌하게 생겨서 이물질, 음식물 등이 끼기 좋은 모양인데요.

 

편도염으로 편도가 부었다 가라앉았다, 부었다 가라앉았다를 반복하다 보면 편도에 구멍이 커지게 됩니다.

 

그 사이에 이물질, 음식물들이 껴서 결석이 생기게 되는데요. 그것이 바로 편도결석입니다.

 

이 편도결석이 커지다 보면 편도에 염증을 유발할 수 있습니다. 

 

편도결석의 원인은 편도염뿐 아니라 다른 것들도 있습니다.

 

편도결석 원인과 예방 방법에 대해서는 아래 링크 글을 참고해 보세요.

 

https://ssbuja.tistory.com/72

입냄새?! : 편도결석 원인과 편도결석 빼는법, 엔치약, 가글추천

 

 

 편도염에 좋은 음식

 

 

편도염에 좋은 음식은 염증에 도움을 주고, 편도염의 심한 통증을 줄여주는 것들입니다.

 

첫번째는 물입니다. 편도염은 목이 건조할 때 훨씬 큰 통증이 있는데요.

물을 충분히 마시면 편도염의 통증을 줄여주는데 도움을 줘, 지속적으로 물을 마셔주는 것이 중요합니다.

 

두번째는 무입니다. 무에는 면역체계를 강화하는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있습니다.

항산화 물질인 글루코신로레이탄이 세포손상을 줄이는 항염작용에 도움을 줍니다.

그리고 이 두 가지 물질이 결합하면 아스코르비글루로신이 되는데 항산화 및 면역력 강화에 도움을 주는 물질입니다.

 

세번재는 배입니다. 배에는 비타민 C, E가 풍부해 면역력을 높여주고,

폴라보노이드, 폴리페놀, 카로노이드 같은 항산화 물질이 들어있습니다. 

 

네번째는 도라지입니다. 도라지는 염증완화에 도움을 주는 전통적인 재료입니다.

배와 같이 플라보노이드, 폴리페놀이 풍부하게 들어있어 있습니다. 

 

어른들이 감기 걸리고 하면 배도라지 즙을 챙겨주시잖아요. 다 그런 뜻이 있었던 것입니다.

 

 

 편도염 빨리 낫는 법

 

 

편도염은 몸살 통증에 목 통증에 밥도 먹기 힘들고 정말 힘든 질병인데요.

 

편도염에 빨리 나으려면 정말 기본적인 것들로 자신을 돌봐 주어야 합니다.

 

첫번째는 물을 충분히 마셔주는 것입니다. 일단 목을 촉촉하게 유지해 주어야 통증을 완화할 수 있습니다. 

편도염일 때는 따뜻한 물을 마시는 것보다 그냥 차가운 물을 마시는 걸 추천드립니다.

 

두번째는 습도 유지입니다. 촉촉한 목을 유지하는 같은 맥락의 조건이에요.
50~60% 습도를 유지해서 생활해 주시면 회복에 도움이 됩니다.

 

세번째는 충분한 휴식이에요. 면역력은 우리 몸이 힘들어서 떨어지는 것입니다.

충분한 숙면과 휴식만으로도 우리 몸은 최대한 원래 상태로 돌아가려고 노력할 것입니다.

아프면 참지 말고, 꼭 시간을 내어 휴식을 취하셔야 해요! 빨리 쉬어야 빨리 낫습니다!

 

네번재는 가글입니다. 가글은 편도를 깨끗하게 관리하는 방법 중 가장 효과적인 방법입니다.

습관으로 가져가시면 편도염 예방과 회복은 물론 편돌결석 에도 도움이 됩니다.

편도결석 글에 추천 가글이 있으니 내용을 꼭 한번 확인해 보세요.

 

https://ssbuja.tistory.com/72

입냄새?! : 편도결석 원인과 편도결석 빼는법, 엔치약, 가글추천

 

 

정말 흔한 병인 편도염이지만 원인을 알고 나면 충분히 예방할 수 있고, 빨리 회복할 수 있습니다.

우리 모두  스트레스받지 말고, 무리하지 말고, 건강하게 살길 기도하겠습니다.

 

긴 글 읽어주셔서 감사드립니다! 아래 같이 읽으면 좋은 글도 한번 확인해보세요! 도움이 되실 거예요!

 

 

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