락토페린 효능, 다이어트 효과? 많이 찾아봤지만, 결론은? (feat. Chat GPT)

오늘은 락토페린 효능과 다이어트 효과에 대해 알아보겠습니다. 

 

다들 다이어트 효과에 대해 궁금하셔서 들어오셨을 것 같은데,

 

다른 글들과 비슷한 이야기는 아니니 한번 천천히 읽어보세요~~

 

 

 

 락토페린이란?

 

 

 

락토페린은 유제품에 들어있는 단백질 성분이 이예요.

 

락토는 우유라는 뜻이고 페린은 단백질이라고 생각하시면 돼요.

 

우유나 유제품에서 추출되는 락토페린은 건강보조제나 기능성 식품에 많이 사용됩니다.

 

몸에 좋은 성분이기 때문이겠죠? 그럼 락토페린이 어떤 효능이 있는지도 알아보시죠!

 

 락토페린의 효능

 

 

 

락토페린은 분명히 몸에 좋은 성분이에요.

 

면역 체계를 조절하고 세포 생존 및 성장을 촉진하는 역할을 합니다. 항산화 성질을 가지고 있다는 뜻이죠.

 

세포가 자유라디칼에 의해 손상당하는 것을 예방하고 노화를 지연시키는 효과가 있습니다.

 

전반적인 건강 증진에 도움을 준다는 말이겠죠?

 

 

이러한 효과는 락토페린이 철분과 결합하는 단백질이기 때문이에요. 

 

세균이 증식하는 세포분열 과정에서도 철분은 꼭 필요한 요소인데

 

락토페린이 그 철분과 결합함으로써 세균증식을 억제하는 것이죠.

 

 

그리고 락토페린은 신생아의 뇌발달에 도움을 준다고 해요.

 

그래서 초유성분에 락토페린이 들어있다고 합니다.

 

 

 락토페린 다이어트 효과는? 

 

 

 

락토페린이 유명한 게 다이어트 효과 때문이라고 해서

 

어떤 작용에 의한 것인지 많은 글들을 찾아봤어요.

 

대부분 "참가실험" 연구 결과를 토대로 내장지방 개선 효과에 대해 말하더라고요.

 

음.. 왜 그런 거지? 한참을 찾아봤지만

 

대부분 락토페린의 다이어트 효과 근거는

 

2010년 British journal of nutrition 라는 저널에서 발행된 한 편의 논문이었어요.

 

장용성 락토페린의 강력한 항비만 효과: 장용성 정제 락토페린을

 

8주 동안 투여한 일본인 복부 비만 남성 및 여성의 내장지방 축적 감소

 

라는 제목의 논문이에요. 

 

논문 링크는 아래 링크을 클릭하시면 쉽게 이동이 가능하세요.

 

 

락토페린 내장지방 감소효과 논문 바로가기

 

일본 대학에서 작성된 이 논문의 내용을 구글 번역해서 확인해 보니

 

임상실험에 대한 결과를 토대로 락토페린을 8주 동안 먹은 사람에게

 

내장지방 감소 효과가 나타났다는 것이고, 다른 부작용은 없었다.

 

 

그 감소 근거가 락토페린이 림프경로를 통해 혈액 순환계로 운반되었다는 

 

생쥐를 가지고 실험한 결과통한 추측,

 

장과 간사이에서 검출된 락토페린의 작용이 지방을 분해해주지 않을까 하는 가설

 

추측과 가설들이었습니다. 

 

 

논문 결과에는 비만을 예방할 수 있는지 정확하게 확인하기 위해서 더 많은 연구가 필요할 것이다. 

 

라는 말로 끝이 납니다.

 

아직 더 관련 효과에 대한 많은 연구가 필요한 상황이고, 긍정적인 결과는 임상실험의 통계적인 수치뿐이었습니다.

 

다이어트 효과가 있는 걸까요?

 

논문 논의 내용 번역 클릭해서 크게보기 British Journal of Nutrition  , Volume 104  , Issue 11  , 14 December 2010   , pp. 1688 - 1695

 

 Chat GPT에게도 물어봤다. 락토페린 다이어트 효과

 

 

 

다들 있다고 하는데 나만 없다고 글 적어도 되나? 생각했다.

 

마지막으로 Chat GPT에게 물어보기로 했다. 

 

락토페린 다이어트 효과가 있어? 답은 아직 과학적으로 입증되지 않았습니다.

 

클릭해서 크게 보기!

 

2010년에 British journal of nutrition에서 내장지방이 줄었다고 발표했다고 하는데?

 

내장지방에 대한 영향을 가질 수 있다고 시사할 수 있으나 구체적인 체지방감소에 대한 자세한 내용은 재공 하지 않았다

 

클릭해서 크게보기!

 

라고 하네요. 

 

AI가 봤을 때도 있다고 말하긴 어려운 모양입니다.

 

 

 마치며..

 

락토페린에 대해 키워드를 잡고 블로그 글 작성하면서 많은 생각이 들게 되었네요.

 

많은 사람들이 락토페린의 다이어트 효과에 관심을 가지고 있지만 

 

정작 관련 근거 논문은 제가 읽어봤을 때는 크게 효과가 있어 보이지 않네요.

 

아직 더 많은 연구가 필요한 상황이지만 이미 사람들은 그 논문의 몇 줄에 때문에 

 

다이어트 식품을 만들고 다이어트 효과에 대해서 말하고 있는 것 같네요. 

 

락토페린은 다이어트 효과는 모호하지만 면역력 증진과 항균성 효과는 확실한 물질이니 참고하시기 바래요.

 

긴 글 읽어주셔서 감사드립니다. 아래 다른 다양한 건강 관련 글들을 같이 읽어보시길 추천드립니다.

 

 

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